Schwerpunkte
1. Wie Bewegung gesund macht
2. Selbst in Bewegung kommen
3. Umsetzung einer Bewegungskultur in Organisationen
4. Bewegungsmotivation entfalten
Beschreibung
Das Seminar ist ein abwechslungsreicher Mix aus moderater Bewegung und verblüffenden Aktivierungs-Erkenntnissen. Mentale Kniffe, um sofort und nachhaltig in Bewegung zu kommen, sowie Überwinden des "inneren Schweinehundes" sind einige der Themen.
Mit Blick auf eine eine gesundheitsförderliche Bewegungskultur bearbeiten wir folgende Themen:
Die Bedeutung der Bewegung für die Gesundheit
Lust auf Bewegung
Richtiges Bewegen und Trainingsarten
Stressabbau durch Bewegung
Bewegung und Gesundheit (Muskeln, innere Organe, Homöostase, Zellstoffwechsel)
Bewegung und Einstieg zum Thema Ernährung (Eiweiße, Proteine, Enzyme, Stoffwechsel)
Bewegung und Fettverbrennung
Bewegung und Cholesterinspiegel
Es geht um:
Themen zur Prävention der zivilisationsbedingten Krankheiten, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Diabetes Mellitus, Rücken- und Gelenkerkrankungen, Osteoporose, Adipositas, Verdauungsstörungen, Immunabwehr, Depressionen und psychosoziale Befindlichkeitsstörungen, Demenz
Das bewegungsaktive Leben mit Übungen und Selbsterfahrungselementen
Sie bekommen praktische Trainingshilfen und effiziente Beratungstools an die Hand.
Sie erfahren als Teilnehmende des Seminars den Weg zu einem vollen Energiespeicher, erkennen Wege zu einer neuen Frische und Kraft ohne zusätzlichen Zeitaufwand und gewinnen Freude an körperlicher und mentaler Bewegung, nicht zuletzt: Lebensfreude!
Auf einen Blick
Format
PräsenzAbschluss
TeilnahmebescheinigungDauer
2 SeminartageAnsprechpartner:in

- Steffi Spies
- 030/275 82 82 24
- spies@akademie.org
Tage & Uhrzeiten
Derzeit keine Termine.
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