Heilmittel Bewegung: Theorie und Praxis der Bewegungsberatung

Beschreibung

Das Seminar ist ein abwechslungsreicher Mix aus moderater Bewegung und verblüffenden Aktivierungs-Erkenntnissen. Mentale Kniffe, um sofort und nachhaltig in Bewegung zu kommen, sowie Überwinden des "inneren Schweinehundes" sind einige der Themen.

Mit Blick auf eine eine gesundheitsförderliche Bewegungskultur bearbeiten wir folgende Themen:

• Die Bedeutung der Bewegung für die Gesundheit

• Lust auf Bewegung

• Richtiges Bewegen und Trainingsarten

• Stressabbau durch Bewegung

• Bewegung und Gesundheit (Muskeln, innere Organe, Homöostase, Zellstoffwechsel)

• Bewegung und Einstieg zum Thema Ernährung (Eiweiße, Proteine, Enzyme, Stoffwechsel)

• Bewegung und Fettverbrennung

• Bewegung und Cholesterinspiegel

  Es geht um:

• Themen zur Prävention der zivilisationsbedingten Krankheiten, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Diabetes Mellitus, Rücken- und Gelenkerkrankungen, Osteoporose, Adipositas, Verdauungsstörungen, Immunabwehr, Depressionen und psychosoziale Befindlichkeitsstörungen, Demenz

• Das bewegungsaktive Leben mit Übungen und Selbsterfahrungselementen

 Sie bekommen praktische Trainingshilfen und effiziente Beratungstools an die Hand.

Sie erfahren als Teilnehmende des Seminars den Weg zu einem vollen Energiespeicher, erkennen Wege zu einer neuen Frische und Kraft ohne zusätzlichen Zeitaufwand und gewinnen Freude an körperlicher und mentaler Bewegung, nicht zuletzt: Lebensfreude!