Diskriminierung verstehen – klar bleiben in hitzigen Debatten

Beschreibung

Ob in sozialen Medien, auf der Straße oder bei Veranstaltungen – diskriminierende oder rassistische Aussagen lassen uns oft sprachlos zurück. Sie erschüttern, machen wütend oder lösen Ohnmacht aus. spüren: Da muss ich etwas sagen! – doch wie? Und: Muss ich wirklich reagieren?

In diesem Seminar entwickeln Sie ein Verständnis dafür, was hinter solchen Aussagen stehen kann – und wie Sie mit innerer Klarheit und äußerer Souveränität darauf reagieren können. Sie lernen, Ihre Haltung bewusst wahrzunehmen und situationsgerecht zu handeln: deeskalierend, abgrenzend oder dialogisch.

Wir reflektieren:

• Wann lohnt es sich, in ein Gespräch einzusteigen – und wann nicht?

• Welche Form der Reaktion passt zu mir und meiner Rolle?

• Wie kann ich ruhig und handlungsfähig bleiben – auch wenn mich Aussagen tief verletzen?

Was Sie im Seminar erwartet:

Wir schaffen Raum, um Unsicherheiten ernst zu nehmen – und sie in konkrete Strategien zu verwandeln. Auf dieser Grundlage erarbeiten Sie eigene Handlungsoptionen für schwierige Situationen im Alltag, im Beruf oder im gesellschaftlichen Miteinander.

Konkret erproben wir im Seminar:

• Die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation – als Orientierung für Klarheit im Dialog

• Die Übersetzung diskriminierender Sprache – weg vom Trigger, hin zum Verstehen (ohne zuzustimmen)

• Perspektivwechsel – um die Dynamik hinter Aussagen besser einordnen zu können

• Empathie als Haltung – für einen souveränen und zugleich menschlichen Umgang

• Abgrenzung und Nein sagen – klar, respektvoll und wirksam

Methoden & Materialien:

• Fachliche Impulse und moderierte Reflexion

• Einzel- und Kleingruppenarbeit

• Konkrete Übungen zur Selbstklärung und Gesprächsführung

• Handout mit praktischen Übungen zur Anwendung im Alltag

Zielgruppe:

Für alle, die mehr Sicherheit und Handlungsspielraum im Umgang mit diskriminierenden Aussagen gewinnen möchten – und Inspiration suchen, eigene Reaktionsmuster weiterzuentwickeln.