Health Empowerment - Ressourcen stärken, Gesundheit fördern

Beschreibung

In sozialen Arbeitsfeldern stoßen viele an persönliche und strukturelle Grenzen: knappe Ressourcen, hohe emotionale Anforderungen und ein Arbeitsumfeld, das oft selbst unter Druck steht. In solchen Kontexten ist Selbstfürsorge kein Luxus – sondern eine Notwendigkeit. Daher braucht es neue Impulse für die persönliche Stärkung – ohne dabei den Blick auf strukturelle Bedingungen zu verlieren.

Diese Fortbildung stellt das Konzept der gesundheitlichen Selbstermächtigung (Health Empowerment) vor: ein Ansatz, der körperorientierte Methoden, psychologische Erkenntnisse und kritische Reflexion miteinander verbindet. Im Zentrum steht dabei nicht die Steigerung von Leistung, sondern die Frage: Wie kann ich gut für mich sorgen – trotz und innerhalb herausfordernder Rahmenbedingungen?

Health Empowerment meint hier Hilfe zur Selbsthilfe in angespannten Zeiten: ein Zugang zu inneren Ressourcen, der Belastungen anerkennt, Selbstverantwortung stärkt – und zugleich die Grenzen individueller Lösbarkeit respektiert.

Inhalte des Seminars:

• Gesundes Denken als Basis für ein gesundes Leben: Einführung in die Bedeutung von Denkgewohnheiten für das Wohlbefinden

• Praktische Strategien zur Überwindung hinderlicher Denkmuster

• Wie positive Gedankenprozesse körperliche Gesundheit unterstützen können – inklusive der 1-Prozent-Methode für gesunde Routinen

• Embodiment und somatische Körperarbeit als Instrumente der Selbstregulation - Methoden zur nachhaltigen Integration gesunder Routinen

• Einführung in körperorientierte Ansätze zur Förderung von Balance und Resilienz

• Reflexion über Gesundheit im Spannungsfeld von Person und Struktur

Die Fortbildung richtet sich alle, die ihre eigene Gesundheit stärken möchten und bietet Raum für Selbstreflexion, neue Perspektiven und praktische Impulse für den Arbeitsalltag – im Bewusstsein, dass Empowerment immer auch im Spannungsfeld zwischen Person und Struktur steht.