Raus aus der Ohnmacht – handlungsfähig bleiben in schwierigen Situationen

Beschreibung

Es gibt sie einfach: diese Momente, in denen Klient:innen, Kolleg:innen oder Mitmenschen uns an unsere Grenzen bringen. Sie rauben Energie, lösen Wut oder Ohnmacht aus – und wir wissen oft nicht, wie wir angemessen reagieren können.

Dieses Seminar gibt Ihnen Impulse und praxisnahe Methoden aus der Gewaltfreien Kommunikation (GFK), um stressige Momente konstruktiv zu gestalten und Kommunikationsbarrieren zu überwinden

Fragen, die wir im Seminar beleuchten:

• Warum fordert mich eine Person mehr heraus als eine andere?

• Möchte ich den Status quo akzeptieren oder aktiv Wege zurück in die Handlungsfähigkeit finden?

• Welche Rolle spielt meine eigene Haltung in herausfordernden Situationen?

• Wie entwickle ich eine ruhige, klare Haltung, die auch in Konflikten trägt?

• Welche Worte helfen mir, wenn mich etwas wirklich stört?

• Kann ich einen neuen Blickwinkel entwickeln, der Raum für ein „Wir“ schafft – trotz Unterschiedlichkeit?

Was Sie erwartet:

Das Seminar richtet sich an Einzelpersonen, die sich selbst in schwierigen Situationen besser verstehen, regulieren und führen möchten. Ziel ist es, weniger anfällig für äußere Reize zu sein – und stattdessen handlungsfähig zu bleiben.

Ohne klassische Rollenspiele, dafür mit viel Raum für Selbstreflexion, Austausch und Anwendung vermittelt das Seminar:

• Selbstklärung in 4 Schritten – die Grundlage der GFK zur eigenen emotionalen Klärung

• Perspektivwechsel – die Kunst, hinter Verhalten Bedürfnisse zu erkennen

• Transformation in den Alltag – wie aus Erkenntnissen konkrete Handlungen werden

Fachliche Impulse, konkrete Fallbeispiele und leicht anwendbare Übungen helfen Ihnen, das Gelernte direkt in Ihre berufliche und private Praxis zu übertragen.

Am Ende des Seminars haben Sie:

• ein tieferes Verständnis für sich selbst und andere

• mehr Klarheit über Bedürfnisse und Handlungsoptionen

• konkrete Werkzeuge zur Selbstklärung

• eine tragfähige Haltung – auch unter Stress

• neue Perspektiven für einen wertschätzenden Umgang mit herausfordernden Menschen

Das Seminar schafft ein stabiles Fundament, um in schwierigen Momenten mit Ruhe, Klarheit und Empathie handlungsfähig zu bleiben – und genau zu wissen, was Sie selbst konkret tun können.